sie nie rosnie

a ja wlasnie spompowany po bicku i tricku jeszcze troche i bede musial zmienic nick na cos w stylu bic44 tak mi rosnie haha. Na spamie pustki a moim artem nikt sie nie zainteresowal

[...] no cellulit tez jest, no a jak... mój zaprzyjaźniony od jakis 3 lat. nawet jak mialam 8 kg mnej go mialam. wiem ze dupa nie rosnie od przysiadów, a jakby urosła to raczej miesien a nie tluszcz. nie wiem co sie dzieje, ale obwody rosna, a woda zatrzymuje sie owszem, zwlaszcza przed "tymi dniami" a jest to tak ze zaraz po woda schodzi [...]

Bubell dzieki za fachowe rady Lapa nie rosnie, ale nie placze z tego powodu. Neal - Palko Motyle sa tylko sie ukrywaja

Dzięki za pocieszenie, na razie coś mu się słabo rośnie %-) Ja nie ogarniam z tą przeprowadzką absolutnie nic, słabe mam myślenie przestrzenne. Ale będę miała fajny taras :)

Bo nie ma żadnego powodu żeby mówić tego pod publiczkę ? Zależałoby mu aż tak bardzo żeby chłopak który zadał to pytanie ćwiczył nogi żeby musiał kłamać że robiąc nogi rośnie cały organizm ? Przestań ;) A może Piotrkowicz się nie zna ? :D No to znalazłeś jeden artykuł w necie a ja dwa + wypowiedź Piotrkowicza :) Za chwilę mogą się pojawić jeszcze [...]

SHU bada się generalnie na suchych papryczkach, a w dodatku robią to ludzie więc odczucia są mocno subiektywne, także w dzisiejszych czasach zaawansowanych metod analitycznych (np. HPLC) taki parametr wygląda po prostu mało wiarygodnie. Stara formuła Foxa podobno miała nawet 1.1 % MC ale to niesprawdzona informacja. Swoją drogą podobno były [...]

Ja tam cały czas staram się wszystko poprawnie technicznie robić... I nic nie rośnie Może czas zacząć sobie "pomagać"?

Ułożyłem sobie taki plan. Poniedziałek - barki 3x10 (podnoszenie sztangi nachwytem wzdłuż ciała), biceps 4x12 środa - klatka 4x8 na prostej, 4x8 skośna i 4x8 rozpiętki, triceps francuskie wyciskanie lezac 3x8 i wyciskanie do klaty wąskim uchwytem 3x8 piątek - plecy 3x5 (martwy ciąg), biceps 4x10... Mam 15 lat i dopiero zaczynam ćwiczyć. Na biceps [...]

Wraz z rosnącym doświadczeniem rośnie wymaganie naszego organizmu względem złożoności treningu z tym sie nie zgodze z reszta tak

to znaczy co ze nie rośnie się od diety?

Za dużo ćwiczeń, serii... Daj 12 serii i będzie okej. Spróbuj regresję, 5x5, metodę wstępnego zmęczenia, możesz dać na trica dipsy, będzie dobrze. Za bardzo "skupisz się" i "napalasz" na klacie i Tobie nie rośnie, spokojnie, rośnie, drogą do sukcesu jest WYTRWAŁOŚĆ. Możesz spróbować innego treningu, np. FBW/HST/modyfikacji [...]

Ta, też byłem karmiony " nie rób nic na bica na razie, będzie rósł od podciągania i wiosła, tam dość pracuje". No tak pracuje, ale jak się ma polską technikę wiosła (podchwyt, lekki pochył, ciągnięcie łapami). Pamiętam jak miałem zapuszczone łapy na FBW, właściwie to ich brak. Jedno ćwiczenie, ale musi być, nic samo nie rośnie.

Faktycznie... Tydzień temu nie zostałam na aerobiku, a w poniedziałek i owszem. Poza tym jestem z siebie zadowolona, bo wczoraj robiąc rozpiętki sięgnęłam po 8 kg sztangielki - siła rośnie! W przyszłym tygodniu muszę wziąć także większe przy bicepsie, bo 6 były za lekkie. W zasadzie jestem zadowolona z tego planu treningów, tylko jakoś plecy mi [...]

Siła Ci rośnie to i na rurce się lepiej utrzymujesz :) ręce silniejsze, stabilizatory też . Tylko uważaj żeby się nie ponaciągać , bo jak figura dana poniesie to nie poczujesz nawet , dopiero kolejnego dnia - że coś się za mocno naciągnęło .... niestety siłowy ściąga mięśnie . Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-02-26 22:32:04

hades łokieć to od polerowania koorva do miczela i gregora sie zglos oni dadza CI instruktaz do polerowania , wtedy lokiec nie rosnie a przedramie

tez mam jutro 4 trening 15-stek ja juz jednak wiem jak to sie rosnie na HST i bardziej nie moge sie doczekac kiedy to zaczne naprawde rosnac bo narazie to leciutko puchne Grzybs - "juz sie nie umiem doczekać" - jak to sie mozna nauczyc czekac?

jej cyc nie rośnie tylko ściąga się w górę

To co on robi to jest plan ACT. ;) Jak waga rośnie, a się nie zalewasz to znaczy że efekty są. Skup się na technice.

[...] wypadkach samochodowych, umierają każdego dnia. Tak samo jest z fighterami. Niektórzy umierają, ponoszą obrażenia, a reszta idzie do przodu. Nie możesz po prostu dopuścić do siebie myśli, że to się przytrafi właśnie tobie." Muhammad Ali: "To tylko praca. Trawa rośnie, ptaki śpiewają, fale morskie uderzają w piasek a ja po prostu biję [...]

b e z m a d z i e j n i e po pierwsze jak chcesz być traktowany poważnie to daruj sobie wstawki typu ''xD'' bo kojarzy mi sie to tylko z ciotami z naszej klasy którzy robią sobie sami zdjęcia aparatem do lustra i są 'słit' po drugie co to jest ''troche przysiadów..'' - weź przestań. z takim planem to najlepiej bym nie zaczynał na Twoim miejscu - [...]